Dersİleri Seviye
Güç Yogası
Dayanıklılık ve kas gücünü zorlayan yoğun tempolu yoga pratiği.
Ders Hakkında
Güç ve Enerji
Power Yoga (Güç Yogası), bedeni terleten ve kasları aktif çalıştıran atletik bir tarzdır. Klasik akışlara kıyasla daha hızlıdır ve güçlenmeye odaklanır.
Ders Detayları
- Kol dengeleri çalışmaları
- Merkez bölge (core) aktivasyonu
- Sıvı kaybı için su takviyesi önerilir
Faydaları
- Kas tanımı
- Dayanıklılık
- Yüksek kalori yakımı
Kimler İçin Uygun?
- Fiziksel meydan okuma arayanlar
- Sporcular
Uyarılar
- Diz ve bilek sakatlığı olanlar dikkat etmeli
- Kardiyovasküler kapasite gerektirir
