DersTüm Seviyeler
Hamile Yogası
Anne ve bebek bağını güçlendiren, doğuma hazırlayıcı güvenli pratik.
Ders Hakkında
Hamile Yogası Hakkında
Hamilelik sürecini daha konforlu geçirmek ve doğuma bedensel-zihinsel olarak hazırlanmak için tasarlanmıştır. Bel ağrılarını azaltmaya ve pelvis bölgesini esnetmeye odaklanır.
Uygulama Alanları
- Güvenli esneme pozları
- Doğum nefesi çalışmaları
- Pelvik taban güçlendirme
Faydaları
- Daha rahat bir hamilelik
- Doğum korkusunun azalması
- Bebekle kurulan bağ
Kimler İçin Uygun?
- 12. haftasını doldurmuş gebeler
Uyarılar
- Doktor onayı mutlaka alınmalıdır
- Riskli gebelik durumunda uygulama yapılmamalıdır
