DersOrta Seviye
Vinyasa Yoga
Nefes ve hareketin akışkan uyumuyla dinamik bir pratik.
Ders Hakkında
Vinyasa Akışı
Vinyasa, nefes ile hareketin bir akış (flow) içinde senkronize edildiği dinamik bir yoga türüdür. Her hareket bir nefes alış veya verişle eşleşir, bu da pratiği hareketli bir meditasyona dönüştürür.
Ders İçeriği
- Güneşe selam serileri
- Dinamik geçişler
- İleri seviye asana hazırlıkları
Faydaları
- Kardiyovasküler sağlık
- Odaklanma becerisi
- Toksinlerden arınma
Kimler İçin Uygun?
- Kondisyonunu artırmak isteyenler
- Akışkan hareket sevenler
Uyarılar
- Yüksek tansiyonu olanlar kontrollü olmalı
- Bilek hassasiyeti olanlar destek kullanabilir
Galeri
