DersBaşlangıç
Yoga Başlangıç
Yoga dünyasına adım atmak için temel prensipler ve pozlar.
Ders Hakkında
Yogaya Merhaba
Eğer "esnek değilim" diyorsanız, bu ders tam size göre. Yoga Başlangıç, asanaların hizalanma kurallarını ve nefesle nasıl çalışılacağını en temelden öğretir.
Neler Öğreneceksiniz?
- Doğru hizalanma prensipleri
- Yoga ekipmanı kullanımı
- Temel ayakta ve oturan pozlar
Faydaları
- Vücut farkındalığı
- Kendine vakit ayırma
- Temel esneklik
Kimler İçin Uygun?
- Hiç yoga yapmamış olanlar
- Temellerini sağlamlaştırmak isteyenler
Uyarılar
- Aşırı zorlamadan bedeni dinlemek önemlidir
